Disc'o' sit felfújható, korong alakú sporteszköz. Ülőbútor kiegészítőjeként és tornaeszközként egyaránt használható. A vázizmok legfontosabb szerepe az összehúzódás. Azonban még a nyugalomban lévő izmok sincsenek teljesen elernyedt állapotban, ezt elsősorban az izomorsók működése okozza.
Az eszköz segítségével a gerinc tartása jobban közelít az anatómiailag helyes tartáshoz.
A székre helyezve a levegővel telt domború eszköz folyamatos aktív ülést
biztosít, azaz a gerincet folyamatosan helyes tartásra ösztönzi.
Emellett
a Disc'o'Sit rendkívül sokoldalú tornaeszköz, kiváló alátámasztást
biztosít a talajon.
A propriocepció (a latin proprius és recipere, azaz "saját" és "kapni" szavakból származik) a testrészek
viszonylagos elhelyezkedésének az érzékelése. Jelzi, hogy a test megfelelő módon mozog-e vagy sem,
illetve információt szolgáltat a test különböző részeinek egymáshoz viszonyított helyzetéről.
viszonylagos elhelyezkedésének az érzékelése. Jelzi, hogy a test megfelelő módon mozog-e vagy sem,
illetve információt szolgáltat a test különböző részeinek egymáshoz viszonyított helyzetéről.
Olyan izmainkat fogjuk
megérezni az edzés során, melyekről azt sem tudtuk korábban, hogy léteznek.
Meglepő és egyben felemelő érzés, mikor pár hét gyakorlatozás után azt
tapasztaljuk, hogy a lábujjhegyünktől a fejünk búbjáig feszes egységbe
került a testünk és érzékeink kiteljesedtek. Czégény Erzsébet személyi edző
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése