Funkcionális training: disc'o'sport

Disc'o' sit felfújható, korong alakú sporteszköz. Ülőbútor kiegészítőjeként és tornaeszközként egyaránt használható. A vázizmok legfontosabb szerepe az összehúzódás. Azonban még a nyugalomban lévő izmok sincsenek teljesen elernyedt állapotban, ezt elsősorban az izomorsók működése okozza. 

Az eszköz segítségével a gerinc tartása jobban közelít az anatómiailag helyes tartáshoz.

A székre helyezve a levegővel telt domború eszköz folyamatos aktív ülést biztosít, azaz a gerincet folyamatosan helyes tartásra ösztönzi.

Emellett a Disc'o'Sit rendkívül sokoldalú tornaeszköz, kiváló alátámasztást biztosít a talajon. 

A propriocepció (a latin proprius és recipere, azaz "saját" és "kapni" szavakból származik) a testrészek
viszonylagos elhelyezkedésének az érzékelése. Jelzi, hogy a test megfelelő módon mozog-e vagy sem,
illetve információt szolgáltat a test különböző részeinek egymáshoz viszonyított helyzetéről.

Olyan izmainkat fogjuk megérezni az edzés során, melyekről azt sem tudtuk korábban, hogy léteznek. Meglepő és egyben felemelő érzés, mikor pár hét gyakorlatozás után azt tapasztaljuk, hogy a lábujjhegyünktől a fejünk búbjáig feszes egységbe került a testünk és érzékeink kiteljesedtek.  Czégény Erzsébet személyi edző

TRX az Elite Fittben!

Személyi edzőként célom, hogy a legújabb fitnesz trendeket beépítsem a személyi edzés szolgáltatásban. 

A bosu és az exercise bar után megérkezett hozzánk a TRX ! Nagy örömömre szolgál, hogy nem csak edzett hanem a túlsúllyal rendelkező vendégeimnél is tudom alkalmazni az eszközt, főként a hasizom gyakorlatoknál. A visszajelzések pozitívak, minden kliensemnél az aktuális edzettségi szinthez tudom igazítani a gyakorlatokat.

És ami a legjobb!!! csupán a TRX óra unalmas lenne, itt a sok jól bevált kardiógép, erőgépek és egyéb fitnesz eszközök így a változatosság továbbra is gyönyörködtet bennünket! A lányaim gyakran beszólnak: Babi ne gondolkodj már annyit, ez a gyakorlat BB!

De a fantáziámnak senki sem szabhat határokat! Köszönöm, hogy engem választottatok edzőtöknek, meghálálom, változatos, izgalmas, fejlődést hozó gyakorlatokkal!

17 évig voltam hivatásos katona számtalan versenyen és kiképzésen vettem részt: haditorna, járőr és felderítő versenyeken.

A TRX Suspension Trainer egy hordozható funkcionális tréning eszköz, mellyel erőt, egyensúlyt, hajlékonyságot és az ún. core izmok stabilitását tudod fejleszteni.
Legyél kezdő vagy élsportoló, a gyakorlatokat a saját fittségi szintednek megfelelően tudod végezni.

Az eszközt az amerikai haditengerészet elit csapata fejlesztette ki. Randy Hatrick és csapattársai kikötőkben, raktárakban, hajókon és tengeralattjárók belsejében keresték a lehetőségét annak, hogy folyamatosan csúcsformában legyenek.
A TRX Suspension Trainert először a katonaságon tesztelték, napjainkra viszont már a fitnesz szakemberek kedvenc eszközévé vált.

Czégény Erzsébet

Gyakorlatanyagát több százra teszik és folyamatosan bővül, amelynek csak a felhasználói képzelet szabhat határokat!
Előnyei:
rendkívül széles felhasználhatóság, erőt és állóképességet fejleszt egyszerre folyamatosan dolgoznak a stabilizáló izmok férfiak, nők egyaránt használhatják fittségi szinttől függetlenül változatos, élvezetes edzést tesz lehetővé mivel számtalan szögben végezhetők a gyakorlatok, ezért az izolált mozdulatokkal szemben sokkal több izomrostot stimulálnak kis helyen elfér, bárhova magunkkal vihetjük
esztétikus, funkcionális izmokat fejleszt, továbbá rendkívül intenzív edzést tesz lehetővé, ezáltal felpörgetve az anyagcserét.

És most bevetem a legújabb titkos fegyvert a személyi edzésbe TRX kombinálva fitt és soft ballal és bosuval!

A legkeményebb edzések garantáltak!

Trx Elite Fitt Békéscsaba Slideshow: Czégény’s trip to Békéscsaba Lázár u. 19 sz. (near Bekescsaba), Hungary was created by TripAdvisor. See another Bekescsaba slideshow. Take your travel photos and make a slideshow for free.